Le sport simple, efficace, et en toute sécurité.
Votre coach sportif pour votre bien-être.
Les disciplines dont vous avez sûrement besoin, et qui peuvent vous changer la vie.
Faites monter la température à travers des circuits intenses pour transpirer et mieux évacuer la pression du quotidien.
Les exercices cardio vont vous permettre de brûler des calories et de vous affiner.
Travaillez vos muscles profonds et libérez-vous l’esprit grâce à cette méthode de gym douce simple et terriblement efficace.
La méthode Pilates est en vogue et permet de renforcer votre corps tout en douceur.
Apprenez à entretenir et à prendre soin de votre corps à travers des étirements réguliers et efficaces pour votre corps.
Les exercices de stretching vous permettront de gagner en mobilité et en souplesse.
Renforcez et entrainez votre corps à travers différents types d’exercices pour rester en forme et tonifier votre corps.
Le renforcement musculaire va vous permettre d’être plus fort et d’être plus puissant.
Bouger, une nécessité
Bouger au quotidien est devenu une nécessité. On est d’accord, ce n’est pas forcément facile de faire de l’activité avec un emploi du temps qui est très souvent chargé, d’autant plus que la motivation n’est parfois pas au rendez-vous en rentrant du travail…
Prendre soin de sa santé physique et mentale est une chose qui ne devrait passer en second plan. Il est vrai que c’est parfois plus facile de regarder une petite série dans le canapé, mais c’est tout de même mieux de le faire après sa séance de sport 😄
Mon but, en tant que coach sportif diplômé d’État, est de vous accompagner et de vous aider à bouger en toute sécurité afin d’améliorer votre bien-être, votre forme et votre état d’esprit.
Je vous le dis tout de suite : lutter contre la sédentarité, ce n’est pas chercher le culte du corps parfait, bien au contraire. Laissez vous tenter, vous ne le regretterez pas !
Choisir la discipline qui vous correspond
Vous êtes déterminé(e) pour commencer une activité ? Génial 🥇Il faut maintenant trouver l’activité qui vous convient, et surtout qui va vous procurer un maximum de plaisir.
Vous avez envie de vous défouler et de lâcher prise ? Tournez-vous vers le cardio, ou allez courir autour de chez vous. Vous préférez une pratique plus calme, sans à-coups, qui va vous permettre de vous détendre et de vous relaxer ? Vous pouvez vous tourner vers la méthode Pilates.
Vous l’aurez compris, il existe une discipline sportive adaptée à chacun. Et si c’est de la marche en forêt le dimanche, c’est déjà très bien. Vous pouvez retrouver sur ma chaîne YouTube plein de vidéos gratuites sur différentes disciplines, que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e).
Vous l’aurez compris, le coaching sportif va vous permettre de faire du sport, d’améliorer votre condition physique, de perdre du poids… enfin bref, d’avoir une super forme physique !
Votre coach sportif
Je m’appelle Fabien, et je suis Coach Sportif diplômé d’État. 🏋️
Grand passionné de sport, je propose aujourd’hui mes services afin d’aider et d’accompagner les personnes qui souhaiter changer ou se sentir mieux.
La pratique sportive est un moyen de s’échapper, et peut vous permettre d’oublier pendant quelques instants votre vie et vos tracas.
Vous pouvez ainsi retrouver des articles sur les différentes disciplines que je propose dans la partie blog, et des vidéos disponibles sur ma chaîne YouTube.
ILS EN PARLENT MIEUX QUE MOI
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POUR SOULAGER SON DOS
- Comprendre son dos
- Savoir comment en prendre soin
- 3 exercices faciles à faire au quotidien
